14 岁处于变声期，偶尔特别大声喊一句，一般不会对嗓子造成一辈子的影响，但可能会产生一定程度的不良后果，比如声音暂时嘶哑、声带疲劳、咽喉疼痛、发声困难等。 1. 声音暂时嘶哑：大声喊叫可能导致声带振动过度，引起声音暂时变得嘶哑。 2. 声带疲劳：变声期声带较为脆弱，大声喊易使声带疲劳，影响发声。 3. 咽喉疼痛：用力呼喊可能刺激咽喉部黏膜，引发疼痛。 4. 发声困难：严重情况下，可能会出现短暂的发声困难。 5. 心理影响：若嗓音变化明显，可能对青少年心理产生一定压力。 总之，14 岁变声期应注意保护嗓子，避免过度用嗓。如果出现嗓音异常持续不缓解，应及时就医。

变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都不要去吃，只要记住多喝水就好。