外向孤独症是一种心理状态，表现为在社交中看似外向活泼，但内心孤独。应对它需要综合多种方法，包括自我认知、社交调整、心理疏导、运动锻炼和培养兴趣等。 1.自我认知：深入了解自己的情绪和需求，正视内心的孤独感，找到产生这种感受的原因。 2.社交调整：优化社交方式，选择真正能带来心灵慰藉的朋友，减少无效社交。 3.心理疏导：如有必要，寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉和专业指导缓解心理压力。 4.运动锻炼：适当的运动，如跑步、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5.培养兴趣：找到自己热爱的事物，如绘画、音乐等，投入其中，丰富内心世界。 总之，应对外向孤独症需要个人的积极努力和调整，同时家人和朋友的理解与支持也很重要。要相信通过一系列的措施，能够逐渐改善这种心理状态，让生活更加充实和快乐。

你好，根据你的描述，可以调节情绪，接受心里疏导。建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散心，多和同学朋友交流，把它当做锻炼自己的机会，久而久之症状就会改善，希望对你有帮助。

考虑是自闭症，又称孤独症，被归类为一种由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。关键在于早期发现、早期干预，通过行为干预和特殊教育训练等方法，来提高他们在日常生活中自理、认知、社会交往及适应社会的能力。及时进行治疗。