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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长营养均衡是长高的原则,蛋白质增进你身高的成长激素。维生素,维生素b2是成长促进剂
2015-12-05 16:08
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