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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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18 岁身高 1.55 米，想要继续长高，可以从营养补充、合理运动、充足睡眠、良好心态以及医疗干预等方面入手。 1. 营养补充：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2. 合理运动：多进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3. 充足睡眠：每晚保证 8 小时以上的高质量睡眠，睡眠中生长激素分泌旺盛，利于身高增长。 4. 良好心态：保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和压力过大，以免影响内分泌。 5. 医疗干预：如果存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下使用药物治疗，如重组人生长激素等。但需先进行全面检查，评估身体状况。 总之，18 岁仍有长高的可能，但需要综合采取多种措施，并持之以恒。同时，建议前往正规医院咨询专业医生，制定个性化的长高方案。
2024-12-12 18:33
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