14岁女生身高较矮，怎么长高？
父亲167，母亲150，我现在14岁但只有157左右9岁137，11岁152，12岁154，13岁156，从11岁开始就长得很慢，我初潮是在12岁的。为什么都不长怎么长高？应该怎么长高？
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回答1
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李达钦 主治医师
龙岗第二人民医院万科城社康中心
其他
内科
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运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要服用激素增高，那样对身体伤害很大。
2015-12-05 04:58
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育
2015-12-05 08:26
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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能助长高的药物目前来说只有生长激素，这个激素是不能口服的。所以口服药物百分之二百是忽悠人的人的身高与父母的遗传和后天的锻炼有关，增高药管用的很少，但是生长旺盛期补钙应该有点效果。
2015-12-05 17:39
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，你的情况很有可能是由于缺钙引起的症状，我建议首先就要注意休息加强营养，多吃鸡蛋和猪肝等含钙高的食物，可以补钙，又可以促进钙吸收，祝你早日康复，适量参加锻炼
2015-12-05 23:20
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