双脚经常发麻且晚上睡觉伸腿时小腿肚抽筋，可能是由缺钙、下肢血管疾病、神经受压、腰椎间盘突出、过度疲劳等因素引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和神经兴奋性的重要物质。当体内钙缺乏时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋和麻木。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。 2.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，会影响腿部血液循环，导致神经和肌肉缺血缺氧，引起麻木和抽筋。治疗常包括改善循环的药物如阿司匹林、氯吡格雷等。 3.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，会导致下肢麻木和抽筋。治疗方式可能包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺），严重时可能需要手术。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘组织刺激或压迫神经根，引发腿部症状。除上述治疗，还需注意休息，避免腰部负重。 5.过度疲劳：长时间站立、行走或运动过度，腿部肌肉疲劳，也会出现抽筋和麻木。适当休息、按摩可缓解。 如果双脚发麻和小腿肚抽筋的症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因并采取针对性的治疗措施。

你好：根据您的描述，考虑是腰椎间盘突出症等原因导致下肢的神经坐骨受到压迫出现的，也有可能与周围神经炎有关，建议您到医院拍片或做CT检查，明确病因对症治疗。平时多注意运动，祝早日康复!

手脚发麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起发病现象，手脚发麻或麻木一般都是由于其它的原发病所引起的，中风偏滩、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是常见的手脚发麻的原发病。

你好,出现脚发麻的表现,考虑是腰椎病变考虑是腰椎间盘突出症的表现建议拍片确诊较好,目前腰椎间盘突出症没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可采用针灸牵引缓解症状,可使用天和骨痛贴膏