你好，如果想要减掉脸部的肉，建议你平时可以做做瘦脸操，多按摩脸部，你可以将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，来回上下运动，有助于脸部两侧的肌肉紧实，起到瘦脸的效果。平时洗脸的时候可以轻拍脸部100次左右，经常练习发“aeiou”这几个英文字母，也能起到瘦脸的效果。

减掉脸上的肉就要多运动先瘦身才可以瘦脸，建议你最好还是多运动，每天坚持持续锻炼时间在一个小时左右，多吃苹果

你好，根据你的描述，是减肥。减肥最有效的方式是少吃，只要管住自己的嘴基本可以控制减肥，祝健康。

您好！根据您的情况，考虑减脸上的肉的方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！

高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。