怕冷手脚冰凉可能由多种原因引起，如体质虚寒、血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、缺乏运动等。 1. 体质虚寒：这类人群往往阳气不足。可通过饮食调理，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。还可进行艾灸，选取关元、气海等穴位。 2. 血液循环不良：久坐不动、衣物过紧等可能导致。要增加活动量，如散步、慢跑等，促进血液循环。睡前用热水泡脚也有帮助。 3. 贫血：铁元素缺乏是常见原因。多吃富含铁的食物，如猪肝、菠菜等。必要时在医生指导下服用硫酸亚铁等药物。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足所致。需就医检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢。制定规律的运动计划，如每周至少进行三次有氧运动。 总之，出现怕冷手脚冰凉的情况，应综合考虑自身情况，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊。

怕冷手脚冰凉可见于气血亏虚、肾阳虚等导致，可以到中医科就诊进行辨证，明确是那种疾病做选择药物治疗。如果是肾阳虚可以使用金贵肾气丸治疗。