工作中因业绩差异产生压力是常见的，应对方法包括调整心态、合理规划、适度运动、社交支持、放松训练等。是否为抑郁症，需综合多方面判断。 1.调整心态：认识到业绩不是衡量个人价值的唯一标准，每个人都有自己的成长节奏。保持积极乐观，相信通过努力可以提升。 2.合理规划：制定明确、可行的工作计划和目标，将大目标分解为小目标，逐步实现，增强自信心。 3.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺，改善情绪。 4.社交支持：和朋友、家人倾诉，分享感受，获取他们的理解和鼓励。 5.放松训练：如深呼吸、冥想、听轻音乐，帮助缓解紧张情绪。 6.专业帮助：若压力长期无法缓解，情绪持续低落，影响生活和工作，可寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。 总之，面对工作中的压力，要积极采取措施应对，关注自身心理健康。若怀疑有抑郁症倾向，应及时寻求专业帮助。

每个人都有不顺心的事情，适当的适当压力是正常的并不要把自己向抑郁的方向想、出去散散步。爬爬山都是释放压力的途径、一个人静一静固然好。何不和亲人、朋友交流交流。相信他们会给你很大的帮助

这种情况还不能诊断为抑郁症，但是有这方面的表现，主要是由于个人与别人的攀比心理在起作用，属于压力失控的表现。可以放弃与他人比较的心理，多与那些取得业绩的人沟通，学习人家的经验。

根据你的描述，你是有一定程度的抑郁症，抑郁症主要表现为显著而持久的情绪低落。你的情况不算严重，最起码你有就医的倾向。说明你认识到这种情绪对自己是负面的。所以，建议你让自己的心胸变大，打个比方，一滴墨水滴在脸盆里，水会变颜色的，如果滴在大海里，海水会因此而变颜色吗？所以，打开自己的心扉，自己就会变的开朗了。如有必要，可以找心理医生就诊一下。祝你健康

不能确定的，抑郁的症状是因人而异的，常有头晕、头痛、无力和失眠以及注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越等等自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等。也建议服用解郁安神汤:用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,当归,合欢皮,白芍,炒枣仁各20克,知母10克.每日1剂,水煎服。