长期与婆婆相处产生心理困扰，可能涉及家庭关系、个人情绪调节、沟通方式、心理适应能力、家庭角色定位等。 1.家庭关系：良好的家庭关系建立在相互尊重和理解的基础上。尝试从婆婆的成长背景和生活经历去理解她的行为，可能有助于缓解矛盾。 2.个人情绪调节：学会通过适当的方式释放压力和负面情绪，如运动、听音乐、写日记等，避免情绪积压。 3.沟通方式：选择合适的时机和方式与婆婆交流，表达自己的感受和需求，同时也倾听婆婆的想法。 4.心理适应能力：增强自身的心理适应能力，接受家庭中存在的不完美，以平和的心态面对各种状况。 5.家庭角色定位：明确各自在家庭中的角色和责任，避免职责不清导致的冲突。 总之，处理与婆婆的关系需要耐心和智慧，不断调整自己的心态和方法，以促进家庭的和谐。

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。这个情况较普遍，可以从心理和行为认知治疗，坦然的生活，积极的与人交流可以解除你的顾虑，放平心态，踏实工作生活，如果不解决问题，可以访问我的空间或来找我，一起探讨解决你的问题。

你好，我也是跟婆婆一起住过的，一起住了3年，到孩子两岁多的时候就分开了.婆婆是一个跟我完全相反的性格，凡事她是肯定不会吃亏的，我也是只能是自己安慰自己的法子来解决问题，想着只要不在一起住让我再苦再累都行.可是到现在她搬走已经一年半了，有时候想想一起住也挺好的，早上起来有饭吃，中午下班到家饭也做好了，家里只要操心自己跟孩子就行了.有时候也许是我的错，不知道用好话哄哄她，她做饭的时候也没有给她帮帮忙，......其实如果你对婆婆稍微的好点（多关心），她就会对你更好一点的.你的处境我完全能够理解的，毕竟不是亲生的母女，要拿对自己母亲那样的感情来对婆婆，我觉得大多数的人做不到的.不过，反过来想想，有时候对同事的关心都多过婆婆，但是同事就是同事，她不会早早起来给你做饭，不会毫无怨言的给你看孩子，......我们把自己的关心稍微多出一点给婆婆，我们得到的是和谐的家庭生活，让我们一起努力吧？！！

你好婆媳关系是最难相处的，做一个好媳妇很难，老年人有时候就是孩子，不要跟她一般见识，老年人老了，制造一些紧张的气氛是为了引起你们的注意，引起你们的关心，所以不要过于的担心，也不要紧张，等你老的时候或许也是同样的感受，毕竟老人吗？有时间经常回去看看！