13 岁出现第二性征如阴茎长毛，不一定是早发育，也不意味着不能长高。这与遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等因素有关。 1.遗传：遗传因素对身高和发育有重要影响。如果父母发育较早，孩子可能也会相对较早。 2.营养：充足且均衡的营养是身体正常发育和长高的基础。蛋白质、钙、维生素等摄入不足可能影响发育和身高。 3.运动：适量的运动能促进骨骼生长和发育，如篮球、跳绳等。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，利于身高增长。 5.内分泌：体内激素水平的平衡对发育至关重要。如果激素分泌异常，可能影响发育进程。 总之，13 岁出现这些情况不一定异常。如果担心，可以去医院做相关检查，如骨龄测定等，以评估生长发育状况。平时要保持健康的生活方式，促进身体正常发育。

才十三岁　,有的是长高的余地呢!~多多锻炼会管用的!有人说当女孩月经初潮出现或男孩变声之后就不会再长高了,这是误解。你好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁要少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.