高中生脸上出油严重且持续时间长，可能与青春期激素变化、不良生活习惯、皮肤缺水、遗传因素、饮食不当等有关。 1.青春期激素变化：高中阶段身体发育，雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌更多油脂。 2.不良生活习惯：如长期熬夜、睡眠不足，会影响内分泌，导致油脂分泌失衡。 3.皮肤缺水：皮肤水分不足时，会分泌更多油脂来保护皮肤。 4.遗传因素：若父母是油性皮肤，子女也可能有类似情况。 5.饮食不当：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物，会增加油脂分泌。 高中生要改善脸上出油严重的情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，合理饮食，注意皮肤清洁和保湿。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用，饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果，保持充足的睡眠,熬夜很容易油，多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油，洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可，

头发稀疏容易出油还很黄与体内的湿热较重有关。平时多吃如苦瓜、薏苡仁粥、赤小豆粥等，可以祛湿，饮食上忌一下海椒、火锅、酒等。