21 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。 2. 营养：均衡的营养是身体发育的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，有助于身高增长。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高发育。 5. 骨骺线闭合：这是关键因素。可通过 X 光检查确定，如果骨骺线尚未闭合，仍有长高空间；若已闭合，长高的可能性较小。 总之，21 岁能否长高因人而异。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可前往医院进行相关检查。

您好，您所说的这种情况应该是不能在继续长高了，不过男性身高增长最迟在23岁停止，所以您可以到医院检查一下，确定您是否还可以继续长高，您好，建议您到医院拍个膝关节的片子看看，根据骨骺线的情况，这样能够确定您是否能够继续长高，现在先不要着急，希望我的回答能帮到您。