生气对身体有诸多坏处，比如影响心血管健康、导致胃肠功能紊乱、损伤免疫系统、影响神经系统、引发心理问题等。 1.影响心血管健康：生气时，血压升高，心率加快，增加心脏负担，长期如此可能诱发高血压、冠心病等心血管疾病。 2.导致胃肠功能紊乱：生气会引起交感神经兴奋，抑制胃肠道蠕动，导致消化不良、胃痛、胃胀、腹泻或便秘等。 3.损伤免疫系统：生气会影响身体的免疫功能，使抵抗力下降，容易感染疾病。 4.影响神经系统：生气可能导致神经紧张、焦虑、失眠、头痛等症状。 5.引发心理问题：经常生气容易使人陷入消极情绪，增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。 总之，为了身体健康，要学会调节情绪，保持平和的心态。遇到让人生气的事情，尝试通过深呼吸、运动、与他人倾诉等方式来缓解情绪。

生气的坏处　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方做自已喜欢做的事，此谓“躲避法”。生气的坏处　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）倾述你的委屈和不快。此谓“倾述法”生气的坏处　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。生气的坏处　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，好好发泄。总之当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。用用以上的方法让生气早早消失。生气的坏处

生气的坏处一、消气要越快越好　　生气最好不要超过3分钟，消气越早也好。但是在气头上谁又能容易做到呢？人在生气的时候气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。想想经常生气的坏处会给你带来什么伤害来缓解生气的情绪，为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。　生气的坏处　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方做自已喜欢做的事，此谓“躲避法”。生气的坏处　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）倾述你的委屈和不快。此谓“倾述法”生气的坏处　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。生气的坏处　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，好好发泄。总之当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。用用以上的方法让生气早早消失。生气的坏处　　二、生气时，先问问自己“此气该不该生”在生活活中我们常为不该生而生气，有人还专门研究过，结论让人很吃惊。有以下例子你是否也曾为些生气过。生气的坏处　　1、他人无意或在不得已的情况下”冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，这些都不该生气的。生气的坏处　　2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会”出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事。生气的坏处　　3、流言、传言，不必听，就算听到也不要去信。要学会冷静面对。有谁没有在背后被议论过呢。

多多想象开心的事，心情自然就好了

生气的坏处一是伤脑：气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。生气的坏处二是伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。生气的坏处三是伤肤：经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。生气的坏处四是伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。生气的坏处五是伤肺：人常说肺都气炸了。说的就是生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。生气的坏处六是伤肝：人常说，气大伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。生气的坏处七是伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。八生气的坏处是伤胃：气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。生气的坏处九是特别提示：脾气暴怒的男人容易猝死。生气的坏处最近公布的一项新研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。而且，这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。这项研究还发现，爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险！这些都是我个人的看法哦，，虽然不是不好，但是也是我个人的看解，望你用得上，不用谢，嘻嘻嘻。。。。。