20 岁是否还能长高及让腿变长，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，可通过 X 光检查判断。若已闭合，自然长高空间较小。 2.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女长高可能性相对较大。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 4.运动情况：适量进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：保持充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，20 岁想要长高需要综合考虑多种因素。如果对身高非常在意，建议到正规医院咨询专业医生，获取更个性化的建议。

一般来说20岁以后长骨的骨骺就闭合了，长骨骨骺闭合以后，不能继续长高，建议你到当地医院拍个膝关节片，看看长骨的骨骺是否闭合，如果没有闭合，就可以继续长高的，平时注意均衡饮食，避免挑食，偏食，多运动有助于长高的，

你好，一般情况下，青少年如果骨骺线没有闭合的话，是可以长高的。建议做一个骨骺方面的检查,如果没有闭合的话，你加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，多参加体育锻炼如骑车等体育运动.

你好，这个情况首先那些网上的所谓增高药物、增高贴、增高医院都是骗人的。所以没有药物可以帮助你增高的。不要上当了因为女性发育时间早。停止也是比较早的。所以你的情况17岁了的确有可能停止长了的。建议是要去检查确定骨骺线是否闭合的。然后闭合是长不了的。没有的情况下注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。