脚冷至膝盖且全身发抖，可能是衣物保暖不足、血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、神经系统疾病等原因导致。 1.衣物保暖不足：当衣物穿着过少或过薄时，身体热量散失快，容易感到寒冷。应及时增添保暖衣物，如厚袜子、长裤、羽绒服等。 2.血液循环不良：久坐久站、缺乏运动等可能导致血液循环不畅。可通过适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等来促进血液循环。 3.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送和能量产生。多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5.神经系统疾病：如周围神经炎等，影响神经传导和体温调节。需要就医明确诊断，进行针对性治疗。 如果脚冷至膝盖且全身发抖的症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，以便进行更有效的治疗。

您好！一般情况下，手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。建议您可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等调理一下。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉，平时不要久坐，时不时站起来活动一下双脚，必要时可以试试中医艾灸或者按摩，祝您身体健康！

换成每天晚上用温辣椒水泡脚，即可解除痛苦

您好，您这是明显的肾阳虚的症状，大多是气机阻滞，血行不畅导致的。要注意日常生活的饮食，适量运动，规律作息。补肾阳虚的食物多是狗肉、羊肉、猪肚、韭菜等。肾阳虚可以用金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等治疗，另外，经常热水泡脚也会增强肾功能。