得了肾结石，在饮食方面需要注意的有很多，如控制钙的摄入、限制草酸的摄取、增加饮水量、减少钠盐摄入、避免高嘌呤食物等。 1.控制钙的摄入：并非完全禁止摄入钙，而是要合理控制。可适量食用富含钙的食物，如低脂乳制品，但要避免过量食用高钙食物，如虾皮、芝麻酱等。 2.限制草酸的摄取：少吃富含草酸的食物，如菠菜、苋菜、竹笋、巧克力、可可等。 3.增加饮水量：每天至少喝 2000 毫升水，促进尿液排出，有助于小结石的排出和预防结石形成。 4.减少钠盐摄入：减少食用咸菜、腌肉等高盐食物，避免加重肾脏负担。 5.避免高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉汤等，以防尿酸过高形成尿酸结石。 6.注意蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类，避免过量。 总之，肾结石患者要注意饮食的合理搭配，遵循上述饮食原则，有助于控制病情和预防结石复发。但饮食调整只是辅助治疗，还需定期复查，根据病情变化采取相应的治疗措施。

好，肾结石多喝水，不论你的结石属于哪一类，较重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。