15 岁女生身高 156 厘米，能否继续长高及长高多少，受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用。若父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。比如，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，像跳绳、游泳、篮球等有助于长高。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠利于身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高发育。 总之，15 岁女生身高仍有增长的可能，但具体能长高多少难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑可咨询医生进行评估。

健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，多吃含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.