脂肪肝的形成原因较为复杂，常见的有饮酒、不良饮食习惯、某些疾病、药物影响、遗传因素等。 1.饮酒：长期大量饮酒会损伤肝细胞，影响脂肪代谢，增加脂肪肝的发生风险。 2.不良饮食习惯：虽然总体进食量不多，但如果饮食结构不合理，比如摄入过多的高糖、高脂肪食物，也可能导致脂肪肝。 3.疾病因素：糖尿病、高血脂、甲状腺功能减退等疾病，可能影响身体的代谢功能，引发脂肪肝。 4.药物影响：某些药物如他莫昔芬、胺碘酮等，可能会干扰肝脏的正常代谢，导致脂肪在肝脏中堆积。 5.遗传因素：部分人由于遗传因素，肝脏代谢脂肪的能力相对较弱，容易患上脂肪肝。 总之，即使不胖且有锻炼习惯，多种因素综合作用仍可能导致轻度脂肪肝。建议保持健康的生活方式，定期体检，如有必要，及时就医治疗。

脂肪肝是是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。要想治愈要积极调整饮食结构：脂肪肝患者饮食应以清淡、高蛋白质、低脂肪、低糖食物为主,但要富含维生素和各种氨基酸,以保证营养均衡;此外,还应忌食油腻、厚味以及高脂肪、高胆固醇、高糖食物,如动物肝脏、脑髓,肥肉等

其实脂肪肝就是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。不仅大吃大喝和肥胖的人群会患脂肪肝，节食减肥也容易得脂肪肝。肝脏是人体内最大的腺体，承担着糖代谢、胆汁生成和排泄、脂肪代谢、维生素代谢、免疫、激素代谢、蛋白质代谢、解毒、凝血、热量产生等功能。正常人肝内脂肪占肝重的2%至4%，当肝内脂肪积聚超过肝重的5%时，即为脂肪肝。

你好脂肪肝一般都是长期饮酒高脂饮食引起的。你好根据你的情况建议先不要用药，控制高脂饮食要清淡，禁烟酒就可以逐渐的得到缓解。

您好，得了脂肪肝一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食。建议在平时多食用一些黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。