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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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五谷豆浆一般可以天天适量饮用，但要注意饮用方式、个人体质、搭配食物、饮用时间和保存方法等。 1.饮用方式：应避免大口猛灌，要慢慢饮用，以免引起胃肠不适。 2.个人体质：对豆类过敏者、胃肠功能较弱者不宜天天喝，可能导致过敏反应或加重胃肠负担。 3.搭配食物：不能仅依靠五谷豆浆获取营养，还应搭配蔬菜、水果、肉类等，保证营养均衡。 4.饮用时间：不宜空腹喝，建议在早餐后 1-2 小时或下午茶时间饮用。 5.保存方法：自制豆浆应尽快饮用，若需保存应密封冷藏，且保存时间不宜超过 24 小时。 总之，五谷豆浆是一种营养饮品，但要根据自身情况合理饮用，并注意上述事项，才能更好地发挥其营养价值。
2024-12-12 18:31
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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感觉一样食品最好不要天天吃，五谷豆浆一周吃一两次足够了，LZ可以做些其他的，比如玉米汁、十谷米浆等，都很不错的。
2015-12-05 07:08
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