当众讲话紧张脸红是社交焦虑的一种表现，可能由性格内向、过往经历、自我认知、心理压力、社交技能缺乏等因素引起。 1. 性格内向：性格内向的人在社交场合中可能更易紧张。可以通过多参加社交活动，逐渐打开自己，增强与他人交流的能力。 2. 过往经历：如小时候被提问脸红的经历，可能形成心理阴影。需要正视过去，进行心理疏导，改变对这些经历的认知。 3. 自我认知：对自己要求过高，害怕表现不佳，要调整自我认知，接受不完美的自己。 4. 心理压力：担心他人评价，给自己过大压力。学会放松，如深呼吸、冥想等。 5. 社交技能缺乏：不懂得如何与人交流，可通过学习沟通技巧，提升社交能力。 要克服当众讲话紧张脸红的问题，需要从多个方面入手，逐步调整心态和行为。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。同时，要相信自己能够改变，不断进行实践和锻炼。

这种情况一般属于个人心理因素导致，建议放松心情，不要紧张，平时多和其他人交流接触，一般适应后就好了，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询。