精子活力低可通过改善生活习惯、调整饮食、适度运动、避免不良环境、治疗相关疾病等来提高。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为烟酒会损害精子质量。 2.调整饮食：多吃富含锌、硒、维生素 E 等营养素的食物，如牡蛎、坚果、新鲜蔬菜和水果。 3.适度运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子活力。 4.避免不良环境：尽量远离高温、辐射、化学毒物等有害环境。 5.治疗相关疾病：如果存在精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等药物。 提高精子活力需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议定期进行精液检查，以了解精子活力的改善情况。

你好,精子活力低往往会造成男性不育症,所以需要系统进行检查,认真对待治疗.对于一些禁忌,一定要遵照医生的嘱咐,积极配合治疗,避免吸烟与喝酒,养成良好的生活习惯,不熬夜、不洗烫水澡等,戒除不好的生活习惯,治疗时一定要注重纠正此习惯,否则很容易影响治疗效果.建议到正规的不孕不育专科医院检查治疗,祝你们好孕