尿酸病患者在日常生活中，运动和饮食的管理至关重要，包括运动方式选择、运动强度控制、饮食种类调整、水分摄入、避免不良习惯等。 1.运动方式选择：可选择如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，有助于增强体质，促进尿酸代谢。 2.运动强度控制：应适度运动，避免过度劳累和剧烈运动，以防关节损伤。 3.饮食种类调整：多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物，少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤。 4.水分摄入：保证充足的饮水量，每日至少 2000 毫升，促进尿酸排泄。 5.避免不良习惯：戒烟限酒，尤其是啤酒，避免熬夜，保持规律作息。 尿酸病患者通过合理的运动和饮食管理，有助于控制病情，减少并发症的发生。但如果尿酸水平过高或症状严重，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。

一般制订尿酸的正常参考值,是以一群人的血中尿酸平均值加上2个标准差为上限,大约有10%的人会尿酸偏高,但这只是一种生化上的异常,不能与痛风混为一谈.虽说尿酸值越高者,患痛风的机率越大.不过有高达30%左右的病例,在血尿酸值正常的情况下,仍有痛风发作.值得一提的是,急性痛风关节炎发作后,体内血尿酸的水平可以没有大幅度的变化,这是由于身体在症状出现以后,进行了自我调节,加速了尿酸的排出.例如痛风急性发作时由于肾上腺皮质激素分泌增加可促进尿酸排泄.另外,进水,利尿和药物应用等因素均可影响血尿酸水平.　　治疗：　　若关节酸痛,内科治疗.定期复查.　　建议中医药治疗以提高代谢量,或是以多喝水并服用利尿剂.如不是先天尿酸代谢障碍者,相信可以治愈.饮食注意：　　少吃动物内脏（肝,肾,骨髓）及沙丁鱼,蟹,虾,菠菜,大肠,等；　　多吃蔬菜,海带等　　要低脂饮食,少饮白酒,忌饮啤酒,多饮水.

这可能是正常的,需要和当地参考值对比.

您好尿酸由人体的肝脏,骨髓,肌肉等生成,在未经分解的情况下由肾脏,消化器官排出体外.成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右,其中将近一半每天交替排出体外.如果生成量增加,排泄量减少,尿酸在血液中的浓度就会增高（正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl）,出现高尿酸血症.尿酸高应该警惕痛风的可能.如果只是尿酸偏高通过饮食来调节,如戒酒,少食油腻,动物内脏,海鲜等.多饮水,多食蔬菜水果.

血中尿酸的增高,可以帮助痛风的诊断.但应该注意到影响血尿酸增高的其他因素,如进食高热量,高嘌吟的饮食,饥饿及饮酒,应用嚷嚷类及氨苯喋暖等利尿剂,小量阿司匹林药物等,都能使血中尿酸增高,故不能“一次定终身：,即一次血尿酸值增高就考虑患了痛风.其实,即便血中尿酸增高,也可为无症状性高尿酸血症,这种情况在痛风症状出现以前,可以长期持续存在有高尿酸血症者,不一定全都发展成痛风.当然,血尿酸值越高,出现痛风症状的可能性越大.其实,有部分病人在痛风急性发作时,可能由于应激反应,内源性激素使尿酸由尿排出增多,从而使血尿酸值在正常范围内,反而在急性发作缓解后才出现血尿酸值增高.所以测出的血尿酸应结合病人的症状,体征,X线检查,关节滑液检查尿酸盐结晶等加以综合分析,才能作出是否痛风的诊断.