安素粉可以作为一种营养补充途径，但在使用前需综合考虑个人的身体状况、营养需求、饮食情况等。同时，还需了解其适用范围、可能的副作用以及正确的使用方法。 1. 身体状况：不同的健康状况对营养的需求不同。如患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，使用安素粉前需咨询医生，以确保其不会影响病情。 2. 营养需求：评估自身的营养缺口，如蛋白质、维生素、矿物质等，安素粉能否满足这些需求。 3. 饮食情况：如果日常饮食能提供足够营养，安素粉可能并非必需。若饮食不均衡，安素粉可作为补充。 4. 适用范围：安素粉适用于某些特定人群，如术后康复、营养不良、无法正常进食等。 5. 副作用：可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。 6. 正确使用方法：按照说明适量冲服，避免过量或不足。 总之，安素粉可以是增加营养的一种选择，但要综合多方面因素，并在医生或营养师的指导下使用，以达到良好的营养补充效果。

针对您的情况是想缓解疲劳，不一定要服用安素粉。从医院的角度，不建议你使用。您可以食用含钾及维生素的食物如香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等，这些食物含有丰富的钾元素和维生素b和c，有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，食用富含维生素b和c的食物，能消除疲劳。也可以多吃碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。