你好，根据你描述的情况建议你应该多跟朋友外出散心，积极的参加一些体育活动，尽早改正手淫的习惯，因为经常手淫的话过度的摩擦会导致外阴部位充血水肿，摩擦过度皮肤有破损的话还会出现炎症感染的情况，建议你在有手淫欲望的时候应该尽量分散自己的注意力，少看一些少儿不宜的电视，多看一些正能量的书籍，或者听一些舒缓的音乐，多用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，尤其是月经期的时候，勤换内裤。

你好，就你描述的情况主要考虑是妇科炎症引起的，建议你服用益菌抑菌的瑞卡福，以乳酸菌为成分，来抑制有害菌，维持菌群平衡建议你内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；

你好，手淫无论男女，都不是件很坏的事，这一点你首先放心。频繁手淫，主要是对自己的精神会造成一定影响，比如紧张，注意力不集中等等，你只要知道手淫对身体无害，就会慢慢不在意它的。

过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，1将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。　　2培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。　　3减少不良的性刺激，不要看书籍和影视，控制意淫。　　4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。　　5要戒掉一定要下定决心，坚定不移。