身体一直健康，饮食睡眠正常，工作压力不大，年度体检除偏重外无异常，运动以散步为主，每天长时间对着电脑，出现动力缺失可能与缺乏运动、心理因素、久坐影响、睡眠质量、饮食不均衡等有关。 1. 缺乏运动：散步运动量相对较小，身体机能未得到充分激发，可能导致活力不足。 2. 心理因素：尽管工作压力不大，但可能存在不易察觉的心理困扰，如轻微焦虑或抑郁情绪。 3. 久坐影响：每天对着电脑 10 小时以上，易导致血液循环不畅，身体疲劳。 4. 睡眠质量：看似正常的睡眠，可能存在深度睡眠不足或多梦等影响睡眠质量的情况。 5. 饮食不均衡：偏重可能意味着饮食结构不合理，营养摄入不均衡，影响身体状态和精神动力。 总之，多种因素可能综合导致动力缺失。建议保持适量多样化运动，关注心理健康，避免久坐，改善睡眠，调整饮食。若情况持续，应及时就医，寻求专业帮助。

这种情况一般与肾虚造相伴,可以选用中成药六味地黄丸来调理,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.