手脚凉、后背凉痛、身体无力、脱发、睡眠不好、脚后跟痛、活动易出汗等症状，可能是由气血不足、肾阳虚、内分泌失调、缺乏锻炼、精神压力大等多种因素引起。 1. 气血不足：气血运行不畅，不能温煦四肢和后背，导致发凉和疼痛。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或服用归脾丸、八珍丸等药物改善。 2. 肾阳虚：肾阳亏虚，温煦失职，出现手脚凉、后背凉痛等。可服用金匮肾气丸、右归丸等。 3. 内分泌失调：激素水平失衡，影响身体机能。需保持规律作息，必要时就医检查激素水平。 4. 缺乏锻炼：身体代谢缓慢，血液循环差。增加适量运动，如慢跑、瑜伽。 5. 精神压力大：长期精神紧张，影响睡眠和身体状态。学会放松，如冥想、听音乐。 出现这些症状应引起重视，综合调理。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

您好，您的情况应当是肾气虚弱的问题，一般用金匮肾气丸有较好的效果。您服用后感觉如何呢？如果效果不好的话，可能需要到中医内科开汤药服用，丸药的力量是偏弱的，祝您身体健康！