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老年人腰痛适合吃哪些食物

慢性腰背痛

老年人腰痛吃什么好?

  • 回答5

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    老年人腰痛可以通过饮食进行一定的调理,比如富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,以及具有抗炎作用的食物等。包括鱼肉、豆制品、新鲜蔬果、坚果、粗粮。 1.鱼肉:富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如三文鱼、鳕鱼等,能提供营养,增强体质。 2.豆制品:像豆腐、豆浆等,富含植物蛋白和钙,有助于维持骨骼健康。 3.新鲜蔬果:如菠菜、橙子等,富含维生素和矿物质,可增强免疫力,减轻炎症反应。 4.坚果:含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,如杏仁、核桃,对身体有益。 5.粗粮:例如燕麦、糙米,富含膳食纤维和多种营养成分,利于消化和代谢。 老年人腰痛时,饮食调理只是辅助手段。还需注意休息,避免劳累,若腰痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。

    2024-12-13 04:44
  • 回答4

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,引起腰痛的原因是比较复杂的,所以出现持续且不明原因的腰痛,不要掉以轻心,应尽快到医院确诊。

    2015-12-06 04:28
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    考虑是腰椎间盘突出腰肌劳损或结石建议医院检查

    2015-12-06 02:42
  • 回答2

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,根据你说的情况,我分析你的病情主要是肌肉劳损引起的症状.并不是其他的问题.建议你的医院骨科给予检查.外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理,平时注意休息,不能过于剧烈的运动,那样是有利于你的病情康复的

    2015-12-05 17:14
  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.4,避寒保暖

    2015-12-05 15:59
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