神经衰弱是一种常见的神经症，病程长达二十年需要综合调理。包括改善生活习惯、心理调节、适当运动、合理饮食、必要时药物治疗等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境。 2.心理调节：学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，必要时寻求心理咨询师的帮助。 3.适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，促进神经功能恢复。 4.合理饮食：多摄入富含维生素 B 族、蛋白质、矿物质的食物，如谷类、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。 5.药物治疗：可在医生指导下使用药物，如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 神经衰弱的治疗需要长期坚持，患者要有耐心和信心。同时，要定期复查，根据病情调整治疗方案。

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你患有神经衰弱二十多年，请问有什么症状？有没有接受过什么检查和治疗呢？建议吃谷维素维生素和安神补脑液来调节神经，最重要的是要养成良好健康的生活习惯，饮食方面注意多吃鱼鸡蛋牛奶大豆的含蛋白质丰富的食物，每天抽一定的时间做适量的运动。希望我的建议对你有帮助。

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.