产后工作状态不佳且出现失眠症状，可能是产后抑郁，也可能是多种因素导致的，如身体未完全恢复、心理压力、生活方式改变、激素变化、工作适应困难等。 1. 身体未完全恢复：生产对女性身体造成较大损耗，产后身体机能尚未完全恢复正常，容易感到疲劳，影响工作状态和睡眠。 2. 心理压力：急于工作，担心业绩不佳，领导不满，自我要求过高，这些心理压力可能引发焦虑和失眠。 3. 生活方式改变：产后生活规律被打乱，照顾孩子耗费精力，难以迅速适应工作节奏。 4. 激素变化：产后体内激素水平波动，可能影响情绪和睡眠。 5. 工作适应困难：产后重返工作岗位，业务可能生疏，与同事的工作节奏不同步，导致工作进展不顺利。 综上所述，产后工作状态差且失眠的原因较为复杂。建议及时调整心态，合理安排工作和生活，保证充足休息。如症状持续不缓解，应及时到正规医院的精神心理科就诊。

树立生活的目标和信心，明确生活的方向，并采取可行的措施，在拼搏中寻找成就感。多看一些名人故事，从中受到鼓励，奋发向上。

心理治疗　　合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

您好，其实克服抑郁症的方法有很多：1、学会放弃。2、需要无限信任自己。3、爱自己的同时也要爱别人，这能更大程度地体现一个人的价值。综上所述，日常生活中一定要保持良好的心理态度，及时的缓解心情，释放压力，从而避免陷入抑郁症的困扰。

心理分析：你好。感谢对我们的信任。根据你的咨询，工作压力过大导致抑郁的情绪无法排解。抑郁症的临床表现以持续的情绪低落为主要症状，并对周围事物缺乏应有的兴趣，有失眠食欲不振，体重减轻等症状。心理指导：抑郁症的治疗可以药物治疗也可以进行物理治疗，配合以心理治疗的效果更好。平时要及时处理产生的不良情绪，选择合适的方式宣泄压力，音乐疗法对缓解抑郁情绪效果比较明显。