你的这情况是属于局部瘀血肿胀的表现的建议你可以直接配合云南白药喷剂使用的，可以口服云南白药胶囊，另外需要注意休息，一般是需要五到七天慢慢恢复正常的，，

您好，对于您腕部的肿胀是由于您扭伤后导致的腕部软组织损伤引起的，一般是会持续1-2周时间的。建议您在受伤24小时内局部冷敷，3天后该用局部热敷，同时将患肢抬高，局部要注意制动，饮食上是没有什么特殊的。

你好，根据你的描述走路时脚扭伤导致踝关节肿胀，骨头没事的话应该仅仅就是踝关节周围软组织的损伤，这个还是比较好处理的，建议你最近多休息，少走路，这样有利于韧带和周围组织的修复。快速消肿的话受伤24小时内用冰敷，然后过这个时间用热毛巾热敷，这样可以促进瘀血的吸收，另外休息时脚放高点，晚上睡觉也垫高点，这样有利于局部血液循环，减少肿胀。吃东西的话多吃富含维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等等，促进软组织恢复。愿你早日康复

请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！

你可能是肌肉拉伤导致肿痛。建议你伤后24小时前冷敷，24小时后热敷，少活动，可吃些有营养的东西。医生询问：还有其他不是吗？