多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.多喝牛奶.

您好，增高和季节是没有关系的，打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式。每天做上述运动半个小时，对增高是很有效果的，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。目前所谓的增高药，效果都不能肯定的。

目前市场上的增高药都是骗人的..趁早运动,也许还有希望.以上是对“我想增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,可以多吃熟的胡萝卜并多晒太阳注意补充钙

建议你去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果没闭合长高的可能性很大，建议你平常多做一些跳高的运动你好，不要过于盲目的补钙，平常多喝牛奶和大骨汤补钙效果不错，平常多打篮球