23 岁，身高 174cm 体重仅 110 斤，饮食良好但不长肉，可能是由遗传因素、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等导致。 1. 遗传因素：有些人天生体质偏瘦，家族成员普遍体型较瘦，基因决定了基础代谢率较高，消耗能量较多。 2. 消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会使身体代谢速度加快，消耗过多能量。 4. 运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入的能量，导致体重难以增加。 5. 疾病影响：糖尿病患者胰岛素分泌或作用异常，影响糖的利用和转化，也可能导致消瘦。 总之，如果长期体重过轻且排除了生活方式因素，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

你好，如果想要自己变得胖一些，应该平时注意均衡饮食，不要偏食挑食，多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。还有保证规律的生活作息的习惯，不要熬夜，保持心情舒畅，还有适当的参加体育锻炼也是必不可少的。