神经衰弱严重影响睡眠和精神，可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、神经系统疾病、内分泌失调等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易引发神经衰弱。应学会调整心态，通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 2.不良生活习惯：作息不规律、过度劳累、长期熬夜等会扰乱生物钟。要养成规律的作息，保证充足睡眠。 3.环境因素：嘈杂、光线过强或过暗的居住环境会影响睡眠质量。改善居住环境，创造安静、舒适的睡眠条件。 4.神经系统疾病：某些神经系统疾病如帕金森病、阿尔茨海默病等可能伴随神经衰弱症状。需针对原发病进行治疗。 5.内分泌失调：甲状腺功能亢进或减退等内分泌疾病也可能导致。需进行相关检查，明确诊断后治疗。 神经衰弱需要综合调理，患者要保持积极的心态，养成良好的生活习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有谷维素、维生素 B1、安神补脑液等，但用药需遵医嘱。

你好朋友,根据你的提问,这个需要慢慢调理的.治疗1.心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因，2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，3针灸治疗和中医治疗

桂圆芡实粥配料：芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。制法：把糯米、芡实去杂，混合，加桂圆肉、水，先煮沸，再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内，煮20分钟，加入蜂蜜即可。[美食中国]药用：早晚2次吃完。说明：健脑益智、安神养心；对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。如果食疗偏方感觉没有效果的话，建议采用美国的康睡悠奥格效果是不错，

可以用点调节植物神经的药物，谷维素刺五加和安神口服液进行