从身高体重比例、过往减肥经历、身体代谢情况、饮食习惯、运动方式等方面来看，通过科学合理的方法，是有可能从 65 公斤瘦到 50 公斤的，但需要付出持续的努力和坚持。 1. 身高体重比例：身高 164 公分，理想体重范围有所不同。65 公斤属于超重，通过合理减重达到 50 公斤并非不可能，但要注意循序渐进，避免过度减重影响健康。 2. 过往减肥经历：之前运动有一定效果，但后续停滞。可能是运动方式单一、未控制饮食或进入减肥平台期。需调整策略，增加运动种类和强度，同时控制热量摄入。 3. 身体代谢情况：代谢率会影响减肥效果。年龄增长、睡眠不足、压力等都可能导致代谢变慢。保持充足睡眠、减轻压力有助于提高代谢。 4. 饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖食物易导致体重增加。应多吃蔬菜、水果、全谷物，控制碳水化合物和油脂摄入，避免暴饮暴食。 5. 运动方式：单纯的运动可能不够，需结合有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽、力量训练等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 总之，想要从 65 公斤瘦到 50 公斤，需要综合考虑多方面因素，制定科学合理的减肥计划，并持之以恒地执行。

您好，减肥是一个长期过程，长期坚持会减下来的，但是必须是咳血正确的减肥方式。也就是控制饮食加上适当的有氧远动。一般是早上和中午吃饭吃点好一些7分饱就好，晚上尽量少吃或是不吃，尤其是睡前4小时就不要吃东西了。有氧运动如慢跑、骑自行车、游游泳、瑜伽等。又能减肥又锻炼身体。这是最安全的减肥方式，不要吃减肥药，都有一定的副作用，一般还会反弹，远离零食尤其是膨化食品，一般都是高热量高脂肪的食物，尽量不要吃烧烤之类。多吃新鲜的水果和水果。

您好，这个主要考虑是体内脂肪组织增多的情况的。这个建议去医院看看的，同时建议喝点中药调理的，效果比较好的，同时建议增加运动的，是可能的。