19岁身高较矮且发育迟缓，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能。可以通过 X 光检查来确定。 2.遗传因素：父母身高较矮会对子女身高产生一定影响，但不是绝对的。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，有助于身高增长。比如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 4.运动情况：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好且充足的睡眠有助于生长激素的分泌，利于长高。 总之，19岁仍有长高的机会，但要综合考虑多种因素。建议到正规医院进行相关检查，评估生长发育状况，并在医生的指导下采取合理的措施。

引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

1、还得知道骨骺线有没有闭合、骨龄的状态等才可以知道骨骼是否有生长空间，也就知道有没有长高的机会了。2、保持身体处在健康状态、营养状况良好等就不会错过生长发育阶段。1、抽空到医院骨科观察，这也才是科学的方法。2、适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，再配合适量运动有助于骨骼的生长发育。