股骨骨折术后功能锻炼分早期、中期和后期，包括肌肉收缩、关节屈伸等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.早期：卧床时行腿部肌肉等长收缩及脚趾、踝关节屈伸活动。
2.中期：一个月后坐床沿行小腿下垂，两个半月后拄拐患肢轻负重活动。
3.后期：三个月后借助固定物体行半蹲起、深蹲起活动，锻炼关节和肌肉。
遵循循序渐进原则，根据恢复情况进行功能锻炼，促进康复。

病情分析：建议你一定要睡硬板床.可以做,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。另外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

急性腰肌劳损的治疗主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。2、药物治疗：多采用局部用药疗法，即外用药贴。3、理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络,，防治腰肌劳损。

急性腰扭伤会造成腰部疼痛、活动受限等不适。建议你拍个片子看看伤的具体情况，然后吃些活血化瘀的，止疼的药即可，另外要休息的。

病情分析：急性腰扭伤这种情况建议注意休息，局部物理治疗，可以应用消痛贴膏，服用芬必得，活血止痛胶囊观察

病情分析：急性腰扭伤会造成腰部疼痛、活动受限等不适。建议你拍个片子看看伤的具体情况，然后吃些活血化瘀的，止疼的药即可，另外要休息的。