延长性生活时间可从心理调节、身体锻炼、饮食调整、技巧掌握、必要时药物辅助等方面入手。 1.心理调节：性生活时保持放松，避免紧张焦虑。若存在心理压力，可通过心理咨询或自我心理调适来改善。 2.身体锻炼：加强有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质，提高耐力。也可针对性地进行盆底肌训练，如凯格尔运动。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣食物。 4.技巧掌握：增加前戏时间，变换体位，适当控制节奏，分散注意力等。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意可能的副作用。 总之，延长性生活时间需要综合多种方法，同时要注意保持良好的生活习惯和心态。若问题持续存在或加重，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

您好！早泄指的是在阴茎插入阴道之前或刚进入阴道即发生射精者,时间上多小于2分钟.引起早泄的原因可分为心理性早泄、器质性早泄和其他原因引起的早泄。引起心理性早泄的原因很多，比如夫妻感情不和、性交时焦虑恐惧、紧张等都可导致大脑皮层中枢神经兴奋增强，从而引起早泄。器质性早泄可能由于患慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等引发的。其他原因引起的早泄比如包皮过长、手淫史等同样可以引发早泄。引起早泄的原因不同，所以治疗方法也不同，想要治疗早泄就必须先检查确诊病因，再针对性的治疗。祝您健康！

朋友你好你这可能属于早泄,对男女双方进行有关性生理等方面的教育,解除精神紧张,消除恐惧心理.有些男性新婚后由于异常兴奋,出现一,两次早泄也是难免的,不要因为偶然的早泄就以为患了严重疾病.因而只要正确对待性的问题,掌握性生活规律,早泄完全可以避免的.尽量不要用药物治疗.生活治疗方法：冷热水坐浴,可以改善后尿道抑制射精的能力.发生早泄次数较多时,最好停止一段时间性生活,避免性刺激,生活规律化,保证充足睡眠,适当增加营养,增强体质,同时应该戒除烟,酒等摄入.过性生活时带避孕套.可降低男方性兴奋时龟头的敏感性,延长性交时间.祝你幸福.

可以中药调养.但是自然最好,不要刻意追求...