她已经是20岁的年龄心理承受能力不同于青少年时期是可以自我应对并解决的其实现在她能够接受现状只是需要一段时间来平静自己心情平淡的去看开家庭生活的变故你也可以去经常陪她听她倾诉一个人孤独无助的时候很需要别人的倾听一段时间后他的情绪也许就会有所好转

您好,您可能是精神抑郁症,因为抑郁,失眠,情绪低落困扰像是精神抑郁症我建议你1看心理医生,咨询一下2多出去走走,多交朋友,多与别人沟通.心情好就没事了

朋友你好失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!