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身体频繁扭伤疼痛,是缺钙还是其他原因?

身上经常这痛那痛的,最容易扭伤,动不动就会扭到,这些天肩上痛的都受不了,医生说是经扭到了,今天早上又发现脚腕这里像是扭到了似的痛,前段时间手腕才扭到刚好.不知道是缺少钙了,还是别的原因?希望个位医生给个意见!

  • 回答4

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    身体频繁扭伤疼痛,可能是缺钙、关节韧带松弛、运动方式不当、关节炎症、肌肉力量不足等原因造成的。 1.缺钙:钙是维持骨骼和肌肉健康的重要元素。如果饮食中钙摄入不足,或者维生素 D 缺乏影响钙吸收,会导致骨骼和肌肉的强度下降,容易出现扭伤和疼痛。可通过补充钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.关节韧带松弛:有些人天生关节韧带较松弛,关节稳定性差,容易在日常活动中扭伤。这种情况可通过适当的康复训练增强关节周围肌肉力量来改善。 3.运动方式不当:运动前未充分热身,运动时姿势不正确或过度用力,容易造成关节扭伤。应规范运动方式,提前做好热身。 4.关节炎症:如关节炎,会使关节结构发生改变,增加扭伤的风险。需要针对炎症进行治疗,如使用非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 5.肌肉力量不足:肌肉力量弱,无法为关节提供足够的支撑和保护。可通过针对性的肌肉锻炼来增强力量。 总之,如果频繁出现扭伤疼痛,建议及时就医,进行相关检查,如血钙检测、关节 X 线或磁共振检查等,以明确原因,并采取相应的治疗措施。同时,要注意日常的防护和锻炼。

    2024-12-12 22:07
  • 回答3

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好!从你说的情况看,多是上肢的问题,那么建议拍片检查颈椎(一般用颈椎双斜位片),多可能是因为有颈椎病引起的疼痛.是神经性的.另外你说的扭伤是否确定,受到扭伤的力是否可以构成这种损伤呢?没有不确定,建议查颈椎.当然你这个年龄多是围绝经期(就是更年期),会有钙代谢的问题,多是因为体内激素的紊乱引起的,可以适当补钙及注意每天晒太阳都有好处.

    2015-12-06 04:12
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    根据你的描述你上述情况属于扭伤之后局部处理的问题,存在上述情形的话,如果排除了骨折之后的话,那么主要还是对症药物止血,止痛等治疗,上述情况的话,你可以选择局部冰敷,配合云南白药喷雾剂外喷患处,配合云南白药胶囊,芬必得口服也是可以的,自己观察看看吧,休息时间长些应该可以痊愈

    2015-12-06 02:01
  • 回答1

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好:这种药属于中成药,目前没有发现其毒副作用的,可以使用的。你的情况,除了服用此药外还可以选外用的药物如红花油,一块治疗效果更好。

    2015-12-05 17:05
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