右侧大腿外撇和伸直时内侧肌肉疼痛，且夜间加剧，可能是肌肉拉伤、筋膜炎、关节炎、腰椎间盘突出、神经受压等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不当，导致大腿内侧肌肉纤维损伤，产生疼痛。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗为主，可外用云南白药气雾剂、活血止痛膏等。 2.筋膜炎：长期劳损或受寒，引起筋膜炎症。需注意保暖，避免劳累，可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。 3.关节炎：如髋关节炎，关节退变或炎症刺激可致疼痛。治疗包括减少活动、物理治疗，药物如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部放射性疼痛。卧床休息，配合牵引、按摩，药物如甲钴胺片、维生素 B12 片等营养神经。 5.神经受压：局部肿物或其他因素压迫神经。需明确病因，必要时手术解除压迫。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、CT 等，以明确病因，采取针对性治疗。

你好，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，祝您身体健康。