自卑且缺乏主见可能由多种因素导致，如成长环境、心理认知、社交经历、自我评价和性格特点等。 1.成长环境：自幼的经历对性格形成有重要影响。若成长中缺乏肯定和鼓励，容易产生自卑心理。 2.心理认知：对自身价值的错误认知，过度关注缺点，忽视优点，会削弱自信。 3.社交经历：与他人交往时的负面体验，如被排斥或忽视，可能导致不敢融入社交。 4.自我评价：过低的自我评价，常自我否定，也会让自信缺失。 5.性格特点：内向、敏感的性格可能使人在面对挑战时更易退缩，缺乏自信。 要找回自信并非一蹴而就，需要从多方面努力。首先要正视自己的问题，逐步调整心态，积极参与社交活动，勇敢表达自己的想法。同时，不断学习新知识和技能，提升自身能力，从而增强自信心。

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你好,你描述自己自卑,缺乏自信,不能和大家融合到一起,以致于越来越喜欢一个人独处,这是一种自卑的消极情绪体验,要矫正这样的心理体验,首先努力的发现自己的优点和长处,只专注与自己的缺点和短处势必会忽略自己的优势,其次,从简单的事情入手,不断体验成功,三是勤能补拙,勤奋的学习一定能克服你的劣势,找回你的自信.同时你也可以积极寻求心理咨询师的咨询,探索自卑的心理根源,以便尽快的消除你的消极心理体验.麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起解除心境的困扰.如果需要向我们咨询,可以直接和我们联系.我们的咨询热线见左侧图标下的数字.