你好，平时可以多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，可以淡化一些黄褐斑，维生素c可以合成胶原蛋白，并且补充到面部使面部环境好一些，维生素e则可以降低肝功能的负重，也可以很好的调整自己的内分泌，都会有淡化黄褐斑的效果，但是现在黄褐斑产生的具体原因并不知晓，所以在根治方面是有一些困难的。

黄褐斑形成有多种原因，包括日光照射、妊娠、化妆品、内分泌紊乱、疲劳、遗传及一些慢性疾病也可引起。妊娠时出现的黄褐斑多称为妊娠斑，分娩后可自行消退。目前治疗手段包括使用化学脱色剂、化学剥脱剂、维生素C、维生素E及服用中药，部分人可以适用激光治疗，但目前疗效还不确切。每种方法对于黄褐斑都有一定的疗效。目前任何一种方法对于治疗黄褐斑多不是最有效的。建议1减少化妆品使用；2不建议随便使用祛斑霜，因为这些霜剂往往都是剥脱剂为主，对皮肤有一定损伤；3最好先服用维生素C、维生素E及中药治疗看看效果再说。医生询问：

与遗传和阳光照射有关系的。休息不好也可能有关系的。你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜。医生询问：

我经常上网,,后来脸上就有了很多斑,,我朋友说,现在又一款叫朵1肤去斑美白产品的东东不错,她让我用用试试.用了以后还真的不错,,,现在已经完全好了,,,

多吃含有vc的果蔬，对淡斑起到一定的作用，我是用中药朵夫美百祛斑胶囊去掉的，现在斑都没有了。