早晨睡不着起来后哈欠连天，可能是不良睡眠习惯、精神心理因素、环境影响、疾病因素、生物钟紊乱等所致。 1.不良睡眠习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前吃太多东西等，都会影响睡眠质量。 2.精神心理因素：如工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，容易导致睡眠障碍。 3.环境影响：卧室噪音大、光线强、温度不适宜等，都不利于良好睡眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病，可能影响睡眠。 5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等，会打乱生物钟，造成睡眠异常。 如果这种情况经常出现且严重影响生活，建议及时调整生活习惯，改善睡眠环境。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。

您好，这情况考虑是神经衰弱了，可吃片片美梦片或睡得好胶囊来治疗。

哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。陪审员为那个本该被抑制的哈欠付出了昂贵的代价，而哈欠的合理利用也能给我们带来好处。