身高太矮可能受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响。改善身高需要综合考虑这些方面，包括保持良好生活习惯、及时治疗相关疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女一般有更高的身高潜力；反之，父母较矮，子女身高可能受到一定限制。 2.营养：充足且均衡的营养是身高增长的基础。蛋白质、钙、维生素 D 等营养素对于骨骼发育至关重要。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。建议每天睡足 8 小时，且保持规律的作息时间。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长。如跳绳、篮球、游泳等，有助于拉伸骨骼和肌肉。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，需及时就医治疗。 总之，身高增长是一个综合的过程。如果对自己的身高存在担忧，建议及时咨询医生，制定个性化的改善方案。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.