手指甲凹凸不平且持续 3 个多月，不脱落不变色，可能是营养不良、真菌感染、甲外伤、湿疹、系统性疾病等原因引起。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B7 等营养素，会影响指甲生长，导致凹凸不平。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、乳制品、蛋类等。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵袭指甲可造成凹凸不平。常用药物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵医嘱使用。 3.甲外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，恢复过程中可能出现凹凸不平。一般无需特殊治疗，待其自行修复。 4.湿疹：皮肤湿疹累及指甲，也会有此症状。治疗需针对湿疹，局部涂抹糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏等。 5.系统性疾病：某些慢性疾病，如贫血、心脏病等，可能影响指甲状态。需治疗原发疾病，改善指甲情况。 手指甲出现凹凸不平的原因多样，若长时间不改善，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

你好，根据你所述情况分析，多考虑是缺微量元素，比如钙，锌等等。建议你到医院检查一下，明确诊断后，再做相应的治疗。合理膳食。

指甲出现凹痕提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏。这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

你好，考虑是微量元素缺乏导致的，建议口服21金为他。

你好，　你的情况应该是缺钙和维生素的表现，需要进一步的检查，明确病因及早治疗。根据你的叙述，建议服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。祝你健康！