15 岁就长很多白头发，可能是遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致黑色素合成减少，从而出现白发。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，引发白发。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的生成。 4.疾病影响：像白化病、白癜风、早衰综合征等疾病，会导致黑色素合成障碍，出现白发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度暴晒等，也可能损伤毛囊黑素细胞，促使白发产生。 总之，15 岁长白发的原因较为复杂。如果白发情况严重或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行调理和治疗。平时要保持均衡的饮食、良好的心态和健康的生活习惯。

你好：少白头可能与遗传，营养，压力等有关建议保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你健康。