我们首先需要保持情绪稳定保持饮食清淡多做一些户外运动避免过度焦虑和情绪紧张在这种情况的时候才可以从根本上得到改善。而口服药物只是一种辅助的治疗措施可以口服养血安神口服液朱砂安神丸葡萄糖钙加锌口服溶液复合维生素片，进行调理治疗

神经衰弱症越早合理治疗越好，临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。

心理分析：你好，根据你的情况，通常是由于你本人个性比较敏感，多思多虑，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠，低落悲观，胸闷心慌，身心不适的现象。心理指导：是心因性的问题，药物只是一个方面，平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

心理分析：神经衰弱症越早合理治疗越好，临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。心理指导：首选中医中药。中医"五位一体"疗法强调整体施治、辨证治疗

出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.