影响身高增长的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。综合您的情况，今年能否长到 190cm 难以确切预测。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果您的父母身高较高，您有更大的可能继续长高。 2.营养：您早晚喝高钙奶，这有助于补充钙质，但还需保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 3.运动：每天的篮球训练能促进骨骼发育，但要注意避免过度运动导致损伤。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.激素水平：青春期激素水平的变化对身高增长有影响，必要时可就医检查激素水平。 总之，虽然您具备一些有利于身高增长的条件，但最终能否长到 190cm 无法准确判断。建议保持良好的生活习惯，继续关注身高变化。

是否长个是根据人的骨骺线有关系的如果愈合,是不会再长的.如果没有愈合,是可以的.建议平时多锻炼身体,合理膳食.QB

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高；父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08