16 岁身高 165 左右，父母不高，如何再长高？
2024-12-12 12:03
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我才165左右父母身高也都不高母亲1？我才165左右父母身高也都不高母亲160父亲165外公就比较高了1米7几吧哥哥们普遍都有170左右。没有治疗过什么方法能再长高
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于青少年来说，通过合理的方法仍有机会促进身高增长。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非绝对。虽然父母身高不高，但通过后天努力仍有改善空间。 2. 营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3. 运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保持充足且良好的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等。若存在相关疾病，应及时就医治疗。 总之，青少年想要长高，需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以便采取更有针对性的措施。
2024-12-12 18:35
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