膝盖窝后的筋经常酸痛，尤其在晚上睡觉时明显，且需要拉直，可能是由肌肉劳损、缺钙、关节炎、腰椎间盘突出、腘窝囊肿等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致膝盖窝后的肌肉和肌腱疲劳、损伤，产生酸痛感。应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷和按摩缓解。 2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会引起肌肉抽搐和酸痛。建议多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可导致关节周围的筋腱疼痛。需要注意保暖，避免关节负重，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢包括膝盖窝后的放射性疼痛和酸痛。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗等，严重时可能需要手术。 5. 腘窝囊肿：囊肿压迫周围组织，也会引起筋腱的酸痛不适。较小的囊肿可先观察，较大或引起明显症状的囊肿可能需要手术切除。 膝盖窝后的筋酸痛可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

你好你的问题是局部的韧带损伤主要是腘绳肌的问题建议你用针灸推拿小针刀的方法治疗一下效果是很好的你可以去尝试一下

病情分析：膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。